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2018/10/02

[프리레틱스7 NYX] 2회차 운동은 계속되어져야 한다. 내일은 개천절!
[프리레틱스7 NYX] 2회차 운동은 계속되어져야 한다. 내일은 개천절! 2018. 10. 2. 내일은 즐거운 개천절이다! 환웅이 기원전 2333년 하늘에서 백두산의 신단수로 내려와 고조선을 처음 건국한 날이기도 하다. 개천절의 기원은 짧게 여기까지 하고, 이번주의 목표는 빠지지 않고 짧게라도 운동을 꾸준히 하는 것이다. 오늘은 밤의 여신이라고 불리우는 닉스 NYX 운동이다. 2회차인 이번 운동에서도 X 3이 아닌 X 1을 선택! X 1은 일단 두렵지 않아 편하다는 장점이 있다. 그렇다고 땀이 안나는 건 아니니;;; 긴장은 하면서 .... 지난번 포스팅에 스탠드업 영상이 있으니 참고! 1세트 : 10회 싯업 - 10회 레그레이즈 - 10회 스탠드업 2세트 : 25회 싯업 - 25회 레그레이즈 - 25회 스탠드업3세트 : 10회 싯업 - 10회 레그레이즈 - 10회 스탠드업 기록은 6분 1초! 그리고..
음식물쓰레기 분류기준! 복잡한 표는 버렸다.... 팩트만 가져왔다.
음식물쓰레기 분류기준! 복잡한 표는 버렸다.... 팩트만 가져왔다. 2018. 10. 2. 기억력이 좋은 편인데도 기억나는건 나고 안나는건 계속 안나는 ! 바로바로 음식물 쓰레기 버리기! 재활용품과 음식물 쓰레기를 담당하는 업무를 처리하는 나에게 이것은 늘 숙제였다. 블로그에 검색하면 많이 나온다... 그런데?! 표만 나온다... 그래서 더 헷갈리게 만들어 결국 포스팅에 옮겨왔다! 그럼 오늘의 핵심은 음식물쓰레기에 대해서 찾는 내용이 아니라 일반쓰레기인 친구들만 소개해보겠다는 것! 먼저 과일을 보면 과일 씨앗과 파인애플은 자체를 구입하진 않고 통조림으로 먹는 편이지만 바로 파인애플 껍질이 일반쓰레기이다. 나머지는 모두 음식물 쓰레기로~ 다음은 야채코너 양파, 마늘, 달걀껍데기(달걀은 누구나 알고 있으므로 패스하려 했으나 일단 넣음)는 일반쓰레기! 고기류는 다 알다시피 각종 뼈는 모두 일반쓰레기..
[책이야기] 강남의 과거부터 따라가는 이야기 강남의 탄생! 2018. 10. 2. 2016년 5월 출간된 책 강남의 탄생! 서론에 앞서 결론부터 이야기하자면 서울에 거주했던 나도 모르는 내용이 많았다. 나뿐만 아니라 과거를 모르는 이들은 아무런 역사의 진실없이 강남을 바라본다는 이야기다. 그래서 충격이었고 놀라웠다. 박정희 정권과 군인 서울시장을 지냈던 이들이 만들어낸 ... 소설같은 이야기가 지금 강남에서 펼쳐지고 진행되었다. 모든 내용을 만나는 건 이 포스팅의 역할이 아니다. 직접적인 내용은 본인의 마음과 눈으로 읽어야 그사람의 지식이 된다. 나는 내가 놀라웠고 눈에 띈 내용만을 가져온다. 그린벨트 제도가 도입되면서 개발이 제한된 지역이 생겨났고....생략.. 이후 그린벨트 제도는 가장 위력적인 환경보호 제도의 하나로 여겨지며 박정희 전 대통령의 주요 업적으로 언급되곤 하는데, 아..

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