[프리레틱스9 APHRODITE] 3회차 이보다 더한 운동은 없었다... 염라스틴을 만날뻔 하다....
2018. 10. 9.
제목 그대로다 천당과 지옥을 왔다갔다 하는... 하마터면 염라스틴을 만나고 올 뻔 했다. "자네는 귀인이네. 어서 돌아가게나~" 겨우 빠져나왔다.... 휴일에 맛본 최강의 운동 아프로디테 3회차이다.그냥 X 1 세트가 아닌 X 2 세트이기 때문에 그러하다!! 휴일이기도 하고 도전의 마음으로 시작했지만 하는내내 두려움이 앞섰다. 2세트에 접어들면 이미 땀이 등과 온몸에 흐르는 타임이기 때문에 이 50회, 40회 구간을 또 다시 맞닥들인다는 것은 굉장한 고생이었다. 일단 세트구성을 만나보자. 1세트 : 버피테스트 50회 - 스쿼트50회 - 싯업50회 2세트 : 버피테스트 40회 - 스쿼트40회 - 싯업40회 3세트 : 버피테스트 30회 - 스쿼트30회 - 싯업30회 4세트 : 버피테스트 20회 - 스쿼트20..