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2018/10/21

[플라스틱] 이제는 노 플라스틱이 되는 그날까지 일기를~!
[플라스틱] 이제는 노 플라스틱이 되는 그날까지 일기를~! 2018. 10. 21. 그냥 일기도 아니고 플라스틱 쓰레기 일기를 쓸까 한다. 오늘도 저녁을 먹고 재활용 쓰레기를 버리러 갔다. 비닐, 캔, 병, 그리고 플라스틱! 근데 부피도 크고 나와도 너무 많이 나오는 쓰레기 중 하나! 블루플래닛이나 다큐를 보며 플라스틱 쓰레기에 고민이 많았는데 오늘에서야 진정한 실천을 하려고 한다. 일주일간 절약하여 쓰레기를 만들지 않는 삶을 살아보는 것! 플라스틱 포장을 이용하지 않은 곳으로 가서 물건을 사오고! 그 제품을 구입한 장소나 유형을 공유하는 것! 그것이 가장 중요할 것 같다. 당연히... 쉽지 않은 문제다. 과일이나 음식은 그렇다 쳐도... 샴푸니 피죤이니... 찾아보면 플라스틱 포장재가 굉장히 많은데 어떻게 아낄 수 있을까!? 고민이 될 것이다. 고민을 하면서 방법을 반드시 찾아내야겠다..
[프리레틱스12 KERBEROS] 1회차 커베로스 하나면 복근운동 끝!
[프리레틱스12 KERBEROS] 1회차 커베로스 하나면 복근운동 끝! 2018. 10. 21. 일요일의 마무으리역시! 프리레틱스 오늘은 커베로스다!제목에서 프리레틱스 다음에 나오는 숫자가 의미하는 것은.. 운동프로그램의 종류다. 포스팅을 시작한 이래 12번째 운동법이라는 의미로 해석하면 된다.그전에 운동은 어디에 ~ 피지컬을 위하여를 쭈욱 보다면 1~부터 차례대로 나와있으니 보고 따라 하시면 된다. ^^ 우리가 아는건 패스했고 살짝 애매한 동작은 유튜브 링크를 가져왔으니 참고! 커베로스는 뭐지? 바로 그리스 신화 저승의 신으로 하데스의 문을 지키는 머리가 셋달린 개다!^^ 통과가 쉽지 않다는 뜻인데 뭐 바로 만나보면 될터! 프로그램은 Plank Hold - Plank switches - Squats 로 간단하다! 그래서 무시하고 Start를 눌렀는데... 속았다... 시간은 둘 난이도 셋의 고된 ..

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