프리레틱스 운동법 총 25가지 정리 포스팅! (2번째 정리)

지난 13가지 운동법 정리에 이어 12가지 운동이 추가된 총 25가지 운동법 정리 포스팅이다. 

독일 맨몸운동 Freeletics는 기구(턱걸이바만 있음)가 필요없이 매트를 깔고 하는 맨몸운동이다.

 

물론 식단과 함께 먹어주어야 체지방을 줄이고 모델들 처럼 멋진 몸이 나올 수 있다.

그러나 꼭 저몸이 아니더라도 뱃살이 들어가고 탄탄해지는데 더 없이 좋은 운동이기에 

각각의 프로그램들을 따라가는 보는 것도 추천드린다.

 

어플 "bodyweight"를 치거나 Freeletics를 쳐도 프리레틱스 어플이 나오니 설치 후 

간단히 무료 회원가입을 하고 ~ 시간을 측정하며 스스로의 한계에 도전하시길!

 

 

지난 번의 표에 이어서 이번에 추가된 운동들은 

보라색 라인을 가지고 있으니 비교하면서 보면 좋다. 

 

각 운동을 클릭하면 해당 운동 프로그램에 대한 소개 링크로 연결되니 ~ 만나보시길  

 

 

 

 

두번째 총 정리 25가지를 정리하였다. 나머지 운동들은 바를 이용한 동작들인데 ..

 

맨몸운동이긴 하지만 바가 추가되니 별도의 섹션으로 정리해서 ~^^ 새로운 표로 만나볼 예정!

(12월 중순 이후 예상) 

 

맨몸운동으로 강해지는 그날까지 프리레틱스는 계속될 것이다.