[METIS] 전신운동 메티스 프로그램

메티스 프로그램이다. 첫 화면에 벌써 버피 등장이다. 버피가 있다면 온몸이 아프니 전신운동이다.

세트 구성은 버피테프스트, 클림버스, 제자리 점프..최대한 높게(실내가 어려우니 이건 베란다나 야외 추천)

클림버스의 경우는 왼쪽 오른쪽 1회씩 마쳐야 1회이다. 발을 손위치까지 끌어올리는것이 포인트 

그리고 내려오면서 반대쪽을 끌어올려야 해서 옆구리 운동에 그만이다.

10회에서 25회세트에서 다시 10회로 떨어지는 박수칠때 떠나라 코스이다.

시간 난이도가 1, 1이라서 강도는 그렇게 강하지 않아 즐겨하는 운동은 아니지만 초반에 하기에는 더없이 

나쁘지 않은 운동이라고 생각된다.