티폰 운동 프로그램이다. 엇? 난이도와 시간이 가장 낮은 1, 1 개라...
그리고 휴식시간이 세트당 2번이나?! 골고루 있는 것 치고는 시간과 난이도가 적다.
횟수도 그리 많지 않다는 점에서.. 해볼만 한 프로그램이지만 포인트는 높음...
역시 잘 맞춰진 운동법으로 ~ 4세트를 마치고 나면~ 땀이 많이 날것이다 ! ㅎ
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