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2018/11/29

[프리레틱스 더블믹스] 메티스/페르세포네 ~ 점점 더 진화되어가는 몸! 지금에 만족하지 마라
[프리레틱스 더블믹스] 메티스/페르세포네 ~ 점점 더 진화되어가는 몸! 지금에 만족하지 마라 2018. 11. 29. 화요일 운동 쉼... 수요일 숄더프레스만 진행 34 - 20 - 18 - 33 - 20 - 16 - 16 = 157회 목요일 ~ 불타는 목요일이라 나른해 질수 있지만 추운 겨울에도 프리레틱스다! 오늘의 콜라보 메티스와 페르세포네 조합이다. 도합 625포인트 꽤 큰 점수이니 만큼 힘들었다. 버피테스트가 둘다 속해있는 운동이라 더 그랬다. 메티스 프로그램1세트 : 10회 버피테스트 - 10회 클림버스 - 10회 제자리점프2세트 : 25회 버피테스트 - 25회 클림버스 - 25회 제자리점프3세트 : 10회 버피테스트 - 10회 클림버스 - 10회 제자리점프 지난기록 05분57초 이번기록 4분44초 1분 13초 단축하였다. 페르세포네 프로그램 1세트 : 30회 제자리런지 - 30회 버피테스트 - 30회 레그레이..
[환경잡지/쓸] 대한민국은 조금씩 변화되어 가고 있다..
[환경잡지/쓸] 대한민국은 조금씩 변화되어 가고 있다.. 2018. 11. 29. 나는 자신있게 SSSSL 환경잡지 쓸의 대단함을 칭찬한다. 플라스틱에 대한 비닐쓰레기에 대한 내용들이 화두가 되면서 국민들의 관심 역시 그곳으로 모여졌다. 그러나 국가는 여전히 하는 것이 없다.. 대책을 마련하겠다.. 말뿐이다.. 비단, 쓰레기만 그런것이 아니라.. 국가 기관 자체가 결정을 최대한 미루고 연장하는데는 선수다.. 그럼 누가 바꾸어야 하는가?! 결국 국민이다. 국민중에서도 용기있는 국민이 그 일을 할 수 있다. 그런 점에서 내가 후원한 환경잡지 쓸은 대단하다고 생각한다. SSSSL은 Small, Slow, Sustainable, Social life를 뜻하는 용어라고 한다.작지만 느리게 지속가능한 사회생활 그 약어가 합쳐서 쓸이 되었다. 쓸은 배송부터가 내게 충격이었다. 기존 택배들의 과대포..
[대전 분위기카페] 커피, 꽃 담아! 신기한 곳! 예쁜 곳!
[대전 분위기카페] 커피, 꽃 담아! 신기한 곳! 예쁜 곳! 2018. 11. 29. 지난 주말 대전을 찾았다. 사운드 프로그램의 스승님을 찾아 떠난 것! 수업을 마친 후 미리 검색해놓은 커피, 꽃 담아!를 방문했다. 초등학교 근처.. 이런곳에 카페가 있어 하는 곳에 카페가 있다. 왠지 녹슨 느낌이지만 그런지 한 느낌이 있어 이것마저 좋아보인다... 우리가 주문한 메뉴는 가장 인기있는 3가지 메뉴 사장님이 추천해주셨다.젊으신 사장님 마저 미인이시다.... 예쁘다는건 칭찬이 아니라 진실이니까^^! 함께 가신 스승님 역시 미인이시라는 점을 강조하면서.. 탁자에는 내가 읽었던 "언어의 온도"와 프리저브드(건조된 꽃)가 따뜻하게 놓여있었다. 4~5테이블 정도의 아담하지만 알맞은 크기의 카페~! 그리고 세상 처음 만난 ~ 얼음 안에 꽃이 있는 이 귀여운 친구들~~! 오른쪽 사진을 보면 조그맣게 망..

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