[프리레틱스 25 THESEUS] 1회차 테세우스 고대 아테나이의 왕!

그리스 로마 신화와 함께하는 프리레틱스 운동 25번째 운동 테세우스이다.

금요일의 운동이었다. 

운동은 전신 프로그램인만큼 골고루였다.

클랩핑 푸쉬업 - 하이킥 - 버피테스트 - 마운틴 클림버스 순

1세트 : 5회 클랩핑 푸쉬업(박수치며 푸쉬업) - 20회 하이킥 - 10회 버피테스트 - 30회 마운틴클림버스

- 60초 휴식

2세트 : 5회 클랩핑 푸쉬업(박수치며 푸쉬업) - 20회 하이킥 - 10회 버피테스트 - 30회 마운틴클림버스

- 60초 휴식

3세트 : 5회 클랩핑 푸쉬업(박수치며 푸쉬업) - 20회 하이킥 - 10회 버피테스트 - 30회 마운틴클림버스

- 60초 휴식

4세트 : 5회 클랩핑 푸쉬업(박수치며 푸쉬업) - 20회 하이킥 - 10회 버피테스트 - 30회 마운틴클림버스

총 4세트의 운동이다. 기록은 09분 50초!

무리 없는 운동이라고 하기엔 그래도 버피테스트와 마운틴클림버스(복근의 압박)가 있어 

엄청 쉽진 않았다.

이어진 숄더프레스 타임! 140개 횟수의 week인 만큼 시간도 늘어난듯 하다.

지난회 148회 기록에 이어 

금요일 31회 - 18회 - 16회 - 20회 - 20회 - 17회 - 20회 = 142회 기록!

초반에 31개를 할만큼 팔의 힘이 붙은것 같아... 다행이라고 느꼈다.

날씨가 추워지는 만큼! 활활 불태워 보자!