[프리레틱스2 MORPHEUS] 6회차 휴일 증후군은 운동으로 날린다~!

지난주 개천절에 이어 이번 주도 한글날의 연휴가 끼어 있었다. 쉬면 몸이 더 지치는 것인가?!

아니다! 어제 아프로디테 X 2 를 마스터한 나에게 두려움은 없다. 

넘사벽 계단을 자랑하는 기흥역에서 에버라인 천국의 계단은 나에게 아무런 문제가 되지 않았다.

오늘 만날 운동은 모피어스 운동이다. 

푸쉬업, 런지, 점핑 잭으로 구성된 간단 운동 그러나 x 2도 무시할 수는 없으니까.. 긴장하고 

Start!

1세트 : 푸쉬업5회 - 런지10회 - 점핑잭20회

2세트 : 푸쉬업7회 - 런지15회 - 점핑잭30회

3세트 : 푸쉬업10회 - 런지20회 - 점핑잭40회

4세트 : 푸쉬업7회 - 런지15회 - 점핑잭30회

5세트 : 푸쉬업5회 - 런지10회 - 점핑잭20회

6세트 : 푸쉬업5회 - 런지10회 - 점핑잭20회

7세트 : 푸쉬업7회 - 런지15회 - 점핑잭30회

8세트 : 푸쉬업10회 - 런지20회 - 점핑잭40회

9세트 : 푸쉬업7회 - 런지15회 - 점핑잭30회

10세트 : 푸쉬업5회 - 런지10회 - 점핑잭20회

지난 X 2의 기록은 11분 06초 

이번 6회차 운동의 기록은 09분 05초!!

강해진 효과가 결과로 드러났다. 땀이 조금 나긴 했지만 특별히 어렵게 느껴지는 구간은 없었다.

이어서 숄더 프레스는 이번 주 최소 50회에 맞춰서 20회 - 13회 - 11회 - 6회로 깔끔하게 50회 마무리!

오늘은 운동이 살짝 늦어 8시 종료하고 토마토 파스타를 ~ 재빨리 만들어 먹었다.

순대 콜라보와 함께한 저녁 식사!