[프리레틱스9 APHRODITE] 2회차 일요일도 예외는 없도다! 아프로디테! 밀린 포스팅

사실 독일 맨몸운동 프리레틱스의 가장 힘든 건 초보코스에는 디오네 일듯 하지만 

개인적으로는 아프로디테가 제일 힘들다. 

50회에서 10회로 내려가는 마의 코스는 정말 ㅡ.,ㅡ;;

중상급에서는 버피만 300개가 넘던데 @_@ 긴장 하면서 ~ 렛츠기릿!

아프로디테 ~기본 X 1만 진행했다. 

총 5세트이며

1세트 : 50회 버피테스트 - 50회 스쿼트 - 50회 싯업

2세트 : 40회 버피테스트 - 40회 스쿼트 - 40회 싯업

3세트 : 30회 버피테스트 - 30회 스쿼트 - 30회 싯업

4세트 : 20회 버피테스트 - 20회 스쿼트 - 20회 싯업

5세트 : 10회 버피테스트 - 10회 스쿼트 - 10회 싯업이다.

지난회차 기록은 26분 46초였다. 

2회차 기록은 23분 10초

20분대에 거의 근접했던게 2015년?!의 기록이니 ~ 이녀석도 돌파해주겠노라! 다짐하며

숄더프레스로 옮겨 15 - 10 - 5회로 기본 35회를 채우며 마무리!(이번주부터는 50회임)