24년 1월5일, 1월6일 운동기록~

나이를 먹어가면서 운동을 점점 게을리 하고 있는듯 하다

그리고 2024년이 되었다.

 

지금의 운동기록역시 그런 나를 채찍질 하고자 기록하는 운동기록이다.

 

2024년 1월 5일 운동기록 걷는 운동을 포함하기 위해 만보기 어플을 사용한다.

금요일의 걷기는

1.5km를 걸으며 집에 돌아와 +사이클 10분를 진행했다

 

그리고 토요일은 잠시 이동할 일이 있어 지하철을 활용 조금더 많이 걸었다.

그리고 집으로와서 다시 산책을 추가해 2.8km 진행

+스쿼트 40개 조금 더 조금 더 움직여보자 ~ !