프리레틱스 운동 : froggers

개굴개굴 오늘의 프리레틱스 동작은 바로 froggers 입니다.

 

푸쉬업 자세를 기본자세로 시작하며 개구리처럼 두 다디를 최대한

끌고 올라왔다가 다시 내려가는 것이 쉽지만은 않은 동작이 되겠습니다.

 

어깨도 어깨지만 다리를 끌로 올라올때의 복근의 힘또한 굉장히 중요한데

난이도 있는 동작들이 사실 많이 있습니다.

 

프리레틱스 25가지 운동법을 보면 지금 영상으로 올리는 동작들이 안나오는 프로그램이 많긴 하지만

직접 구성을 만들어보는 프로그램도 나쁘진 않을것 같다...는 생각을 하면서

여름대비 몸만들기 프로젝트로 기획해보는것도 재미있을것 같습니다.

 

그럼 영상 만나보시죠