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내몸사용설명서

프리레틱스 운동 : ground supermans

 

ground supermans

 

슈퍼맨 나오셨습니다. 언제부턴가 이런 자세는 다 슈퍼맨이 되버렸습니다

 

 

분명 여러 하늘을 나는 캐릭터들이 이런 액션을 취했는데 말이죠

그렇습니다. 영상을 보시면 하체부터 얼굴까지

정말 움직이는 팔빼고는 움직이질 않습니다. 플랭크 동작 마냥 버텨내야 하는

순간이 많아서인데요

 

플랭크 대신해도 무방한 좋은 동작이니 많이 활용 하시기 바랍니다.