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스파이더맨

[프리레틱스 13 ARACHNE] 3회차 새처럼 가벼운 거미가 되다
[프리레틱스 13 ARACHNE] 3회차 새처럼 가벼운 거미가 되다 2018. 10. 25. 가벼운 거미?! 이건 무슨 이야기인가? 바로 프리레틱스 아라크네 운동이야기이다.어제 하루를 쉬었더니 몸이 한결 가벼워져 ~ 하늘을 날으는 느낌을 받았기에 제목을 저렇게 달아보았다. 살짝 쉬는 느낌으로 하루는 운동을 쉬었다. 숄더프레스 마저 진행하지 않았다. 아라크네로 돌아가자! 1세트 : 20회 스파이더맨 푸쉬업 - 20회 스쿼트 - 10회 플랭크 스위처 2세트 : 20회 스파이더맨 푸쉬업 - 20회 스쿼트 - 10회 플랭크 스위처 3세트 : 20회 스파이더맨 푸쉬업 - 20회 스쿼트 - 10회 플랭크 스위처 4세트 : 20회 스파이더맨 푸쉬업 - 20회 스쿼트 - 10회 플랭크 스위처 지난 기록 10분 46초! 가벼웠다면 당연히 기록도 가볍겠지?!그렇다. 기록은 더 단축하였다. 09분 24초! 몸이 적..
[프리레틱스 13 ARACHNE] 1회차 아라크네! 팔운동의 백미를 만나다.
[프리레틱스 13 ARACHNE] 1회차 아라크네! 팔운동의 백미를 만나다. 2018. 10. 22. 고단했던 월요일이다. 굳이 주말과 평일을 구분하는 건 평일은 일하고 주말은 쉬기 때문에..일을 한 날이 조금더 힘들다는 의미에서 고단이라는 표현을 더했다. 오늘 진행할 운동은 바로 아라크네이다. 아라크네는 또 뭐지.. 그녀는 원래 신화에서 인간이었으나 아테나와 다투게 되면서 치욕을 맛보았고 목을 맨다.그러나 그것을 가엾이 여긴 아테나가 아코니트 즙이라는 액체를 뿌려 그녀를 거미로 만든다. 이게 무슨 스파이더우먼 같은 이야기인지는 모르겠지만 그래서 팔이 무척 아팠나보다... 운동을 살펴보면 정말 거미와 팔이 아픈 이유를 단번에 알아차릴 수 있을 것이다. 스파이더맨 푸쉬업 - 스쿼트 - 플랭크 스위처다... ㅎ스파이더맨 푸쉬업 동작을 상기하기 위해 영상 먼저 시청!Freeletics 페이지에는 없어 가장 흡..
[마블영화] 마블 정복! 그 뒷이야기
[마블영화] 마블 정복! 그 뒷이야기 2018. 7. 18. 응암동 킹왕짱 절친 : 마블세계로 영접해준 친구임. 이전에 원피스 정주행을 앓게 해주었던 친구이기도 함. 인형뽑기에 대가이며, 이태리 에스프레스를 특히 좋아함.친구소개는 여기까지 하고 마블 정주행 결과를 올리는 날이다. 수많은 시리즈들이 얽히고 꼬인 이 마블영화. 외국 영화관계자넘들 돈을 아는 친구들이다. 어벤져스 1편(2012), 2편(2015)앤트맨 1편(2015)블랙팬서 1편(2018)닥터스트레인지(2016)헐크 1편(2008)아이언맨 1편(2008), 2편(2010), 3편(2013)토르 1편(2011), 2편(2013), 3편(2017)캡틴 아메리카 1편(2011), 2편(2014), 3편(2016)스파이더맨 1편(2017)가디언즈 오브 갤럭시 1편(2014), 2편(2017) 모두 18편을 박..
[마블영화] 마블 중간타임 정리!
[마블영화] 마블 중간타임 정리! 2018. 7. 13. 응암동 킹왕짱 절친의 추천으로 마블 점령중... 중간타임 정리하면 어벤져스 1편(2012), 2편(2015)앤트맨 1편(2015)블랙팬서 1편(2018)닥터스트레인지(2016) 도르마무만 입에 베서 이거이거 ㅡ.,ㅡ 벗어나려면 나머지의 세계로 갈 수밖에 없을듯 다음 타켓은 헐크, 아이언맨, 토르 까지 일단 뚫고 오자 헐크 1편(2008) 아이언맨 1편(2008), 2편(2010), 3편(2013) 토르 1편(2011), 2편(2013), 3편(2017) 캡틴 아메리카 1편(2011), 2편(2014), 3편(2016)스파이더맨 1편(2017)가디언즈 오브 갤럭시 1편(2014), 2편(2017) 상술의 대가 미국 영화에 패배한 결과가 되겠지만 지구를 구하기 전에 이들을 물리치고 와야 할 듯 하다.
마블 네 이놈... 너는 도대체 누구냐 ~ 가이드 아닌 마블가이드
마블 네 이놈... 너는 도대체 누구냐 ~ 가이드 아닌 마블가이드 2018. 7. 11. 마블은 일단 내가 느낀바로 세계관이 아니라 그냥 우주관이다 ㅎㅎ 새로운 친구가 나오고 새로운 약을 개발하고 ㅡ,.ㅡ 새로운 광물이 나오고 이들이 기업상장을 했다면 워렌버핏도 전 재산을 투자했을 정도라고 생각할 정도다. 자꾸 나온다. 물론 마블기업은 지구를 일단 다 차지하고 시작했을 테지만... 영화는 그부분들이기 때문에 양이 방대하다는 사실을 깨달았다. 퍼즐 조각처럼 연결해야만 스토리를 이어갈 수 있는 돈은 이렇게 벌어야 한다는 사실을 자본주의 미국 영화는 여실히 보여주고 있는 셈이다. 한국 만화 말고 영화에서는 음... 영웅이... 없다.. 깡패 아니면 경찰, 검사들이 대부분인듯 하다.. ㅡㅡ^ 혹시 한류 열풍이라고 전우치 강동원 꺼내기 있기 ? 없기 ? 영화만 보면 어린이들의 꿈은 공무원이 아니라 일..

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