[DIONE] 전신운동 디오네 프로그램

디오네다. 뭔가 다른 운동들과 다른점을 발견했는가? 정답이다. 바로 시간과 난이도가 FULL이다. 

3, 3운동 디오네... 이름만 들어도 그 느낌과 힘듦이 느껴져 두려운 운동이다.

구성을 보면 점핑잭, 버피테스트, 레그레이즈, 다시 점핑잭, 싯업, 버피테스트 

죽음의 구간 버피테스트와 점핑잭이 사람을 후덜덜 하게 만든다. 거기다가 횟수가 만만치 않다. 

50개는 기본에 속하며 .... 이횟수가 무려 3번 반복된다.....

1개만 해도 미니 디오네라는 프로그램을 만들수 있을 정도로 힘이 든데... 두번을 더 해야 하다니..

그렇지만 프로그램을 마치고 나면 .... 몸이 다르다... 다음날은 물론 뻐근하겠지만 어디까지나 

적응을 위한 몸의 변화이니 당황하지 말도록 하자. 지금까지 쭈욱 거쳐왔다면 포기는 하지 않을테니 말이다.