[프리레틱스2 MORPHEUS] 2회차 강도를 2배로 어플을 이용하자

모피어스 2회차다. 오늘은 약속대로 2배로 강도를 높이고자 했다. 그런데 모바일 어플에 X 2가 존재한다.

단 횟수를 2배로 올리는 개념은 아니고 세트를 10세트로 늘리면서 횟수가 증가하는 식이다.

어플은 시간 타임을 재주어 기록을 남길 수 있다. 단 회원 가입을 진행해야 가능한 부분이니 

프리레틱스 홈페이지로 들어가 가입 후 모바일에서 로그인하면 기록을 남길 수 있다는 점을 기억하자

맨몸 운동의 상징 프리레틱스~ 어플 화면을 잠시 만나보고 가자

  

화면에서 Volumen부분의 X 1을 선택하면 최대 X 3 까지 지정할 수 있다.

일단 2배로 하였으니 X 2를 선택하면 아래의 화면이 나온다.

 

기록은 11분 06초이다.

이제 무더위가 가려는 듯 밤의 온도가 조금 낮아지긴 했지만 역시나 땀은 배신하지 않았다.

총 10세트를 살펴보면 

1세트 : 푸쉬업5회 - 런지10회 - 점핑잭20회

2세트 : 푸쉬업7회- 런지15회 - 점핑잭30회

3세트 : 푸쉬업10회 - 런지20회 - 점핑잭40회

4세트 : 푸쉬업7회 - 런지15회 - 점핑잭30회

5세트 : 푸쉬업5회 - 런지10회 - 점핑잭20회

6세트 : 푸쉬업5회 - 런지10회 - 점핑잭20회

7세트 : 푸쉬업7회 - 런지15회 - 점핑잭30회

8세트 : 푸쉬업10회 - 런지20회 - 점핑잭40회

9세트 : 푸쉬업7회- 런지15회 - 점핑잭30회

10세트 : 푸쉬업5회 - 런지10회 - 점핑잭20회

횟수 모양을 보면 아래에서 위로 상승했다가 가운데에서 다시 하강하는 그래프가 그려진다.

총합계는 푸쉬업 68회 런지 140회 점핑잭 280회이다.

잠깐의 운동이지만 유산소 운동으로는 나쁘지 않은 운동 코스이다. 

수요일은 3배로 도전~ 15세트 일거란 예상과 함께 ~ 운동 후 수분 섭취로 마무리.

짧게 진행된다고 생각될 수 있지만 만만치 않은 모피어스 ~ 이번 주 금요일까지 모피어스 주말은 

조금 더 강한 운동으로 만나 보아야겠다.