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태양의 신

[HELIOS] 전신운동 헬리오스 프로그램
[HELIOS] 전신운동 헬리오스 프로그램 2018. 10. 27. 이제까지 진행한 13가지 운동중에 Top이다. 가장 힘든 운동이다. 분단위의 운동이 아니다. 이 운동은 시간단위운동이다. 물론 단축하자면 1시간안에 들어올 수 있는 운동이지만... 그 이후에 느껴질 고통은 장담하기 어렵다. 태양의 신의 등장 헬리오스~ 그 이름만으로 바없이 진행하는 운동 중 최고라고 할 수 있는 운동이다. 세트수는... 그냥 1세트다... 오? 그럼 좋은거 아니야 하는 순간 아래 바로 100이라는 숫자가 보인다. 뭐지.. 거기다 버피테스트라면......런지도 125, 클림버스도 150 그리고 이것들이 무려 2번 반복... 사이에 낀 싯업은 125회열거하기 어려울 정도로 납득이.... 되지 못하는 헬리오스~이건 그냥 만나본 사람만이 그 느낌을 공유할 수 있다.직접 만나보자!
[프리레틱스11 HELIOS] 1회차 디오네는 지옥이 아니라 천당이었다. 헬리오스가 진짜 지옥이었다!
[프리레틱스11 HELIOS] 1회차 디오네는 지옥이 아니라 천당이었다. 헬리오스가 진짜 지옥이었다! 2018. 10. 20. 토요일날 찾아온 ~ 프리레틱스 타임이다. 맨몸운동의 최강 독일의 운동 프리레틱스! 일단 어제 금요일은 늦게 마친 관계로 프리레틱스는 생략! 숄더프레스만 진행28회 - 13회 - 11회 - 6회 - 11회 - 10회 = 79회 실시! 그럼 오늘 만날 운동 헬리오스를 만나보자.우주에서 가장 강력한 것이 무엇일까? 넌센스는 아니다... 그렇다. 바로 태양이다.우리가 만날 운동 역시 태양의 신 ! 헬리오스다. 프리레틱스에는 그림처럼 Dauer(시간)와 Schwierigkeit(난이도)로 프로그램을 구분해놓는다.DIONE와 HELIOS가 바를 이용하지 않는 그리고 런닝이나 야외에 필요한 운동을 제외하고는 최고의 난이도를 자랑하는 운동들이다. 시간이 이미 공개가 되버렸으니 바로 세트구성으로 가보자 얼마나 강력하길래..

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