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[프리레틱스4 PROMETHEUS] 5회차 운동 끝! 디오네를 준비하다
[프리레틱스4 PROMETHEUS] 5회차 운동 끝! 디오네를 준비하다 2018. 8. 26. 오늘도 프로메테우스 X 2를 시원하게 마쳤다.비가 보슬보슬 내리는 일요일의 날씨였다. 독일 맨몸운동 프리레틱스 ~ 홈트레이닝의 단연코 강자이다,어플과 함께면 ~ 시간도 체크해주고 ~ 운동영상 모습들도 배울 수 있다. 1세트 : 30회 클림버스 - 10회 푸시업 - 30회 싯업 - 30회 스쿼트 - 50회 점핑잭(30초 휴식) 2세트 : 20회 클림버스 - 7회 푸시업 - 20회 싯업 - 20회 스쿼트 - 50회 점핑잭(30초 휴식) 3세트 : 10회 클림버스 - 5회 푸시업 - 10회 싯업 - 10회 스쿼트 - 50회 점핑잭(30초 휴식) 4세트 : 20회 클림버스 - 7회 푸시업 - 20회 싯업 - 20회 스쿼트 - 50회 점핑잭(30초 휴식) 5세트 : 30회 클림버스 - 10회 푸시업 - 30회 싯..
[프리레틱스2 MORPHEUS] 2회차 강도를 2배로 어플을 이용하자
[프리레틱스2 MORPHEUS] 2회차 강도를 2배로 어플을 이용하자 2018. 8. 7. 모피어스 2회차다. 오늘은 약속대로 2배로 강도를 높이고자 했다. 그런데 모바일 어플에 X 2가 존재한다.단 횟수를 2배로 올리는 개념은 아니고 세트를 10세트로 늘리면서 횟수가 증가하는 식이다. 어플은 시간 타임을 재주어 기록을 남길 수 있다. 단 회원 가입을 진행해야 가능한 부분이니 프리레틱스 홈페이지로 들어가 가입 후 모바일에서 로그인하면 기록을 남길 수 있다는 점을 기억하자 맨몸 운동의 상징 프리레틱스~ 어플 화면을 잠시 만나보고 가자 화면에서 Volumen부분의 X 1을 선택하면 최대 X 3 까지 지정할 수 있다.일단 2배로 하였으니 X 2를 선택하면 아래의 화면이 나온다. 기록은 11분 06초이다. 이제 무더위가 가려는 듯 밤의 온도가 조금 낮아지긴 했지만 역시나 땀은 배신하지 않았다. 총 1..

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