[프리레틱스7 NYX] 2회차 운동은 계속되어져야 한다. 내일은 개천절!
2018. 10. 2.
내일은 즐거운 개천절이다! 환웅이 기원전 2333년 하늘에서 백두산의 신단수로 내려와 고조선을 처음 건국한 날이기도 하다. 개천절의 기원은 짧게 여기까지 하고, 이번주의 목표는 빠지지 않고 짧게라도 운동을 꾸준히 하는 것이다. 오늘은 밤의 여신이라고 불리우는 닉스 NYX 운동이다. 2회차인 이번 운동에서도 X 3이 아닌 X 1을 선택! X 1은 일단 두렵지 않아 편하다는 장점이 있다. 그렇다고 땀이 안나는 건 아니니;;; 긴장은 하면서 .... 지난번 포스팅에 스탠드업 영상이 있으니 참고! 1세트 : 10회 싯업 - 10회 레그레이즈 - 10회 스탠드업 2세트 : 25회 싯업 - 25회 레그레이즈 - 25회 스탠드업3세트 : 10회 싯업 - 10회 레그레이즈 - 10회 스탠드업 기록은 6분 1초! 그리고..