[프리레틱스5 DIONE] 1회차 최강 난이도 운동을 다시 경험하다.
2018. 8. 28.
드디어 기다리던 독일 맨몸운동 프리레틱스 타임이다.운동은 잠자기 최소 3시간전에 하고 물은 최소 30분전에만 먹어야 무리가 없다는 점! 번개가 치고 비가 쏟아졌다. 다행히 퇴근 후 집에 온 이후에 더 쏟아 부었는데이미 아래 지역들은 침수되고 지하주차장이 잠기는 등 태풍보다 더 큰 피해를 입고 있었다.비가 문제가 아니라 그 피해를 복구할 시간이 빨리 오지 못하는 것이 더 큰 문제다. 아무쪼록 비가 그치고 원상복구 될 수 있도록 정부가 민관기관이 잘 협력해주길 바란다. 오늘의 운동 디오네 그리스 신화에서 제우스의 애인이다. 사랑의 배신은 혹독한 걸까?! 디오네는 힘들었다. 일단 따질것 없이 디오네 운동의 코스를 살펴보자 1세트 : 75회 점핑잭 - 25회 버피테스트 - 50회 레그레이즈 - 75회 점핑잭 -..