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[프리레틱스 SELENE] 3회차 조금씩 조금씩 난이도를 주자~!
[프리레틱스 SELENE] 3회차 조금씩 조금씩 난이도를 주자~! 2018. 8. 4. 주말에도 프리레틱스는 이어진다. 왜냐하면 밖은 서하라(서울 사하라) 용하라(용인사하라) 이니까 운동의 핵심은 나를 위한 운동이어야 한다는 것이다. 남들이 나의 멋진 몸을 수영장이나 바닷가에서 볼 수도 있지만 그건 어디까지나 그냥 흘러가는 1인일뿐.. 나를 만족시키는 운동만이 건강한 운동이라고 할 수 있다. 뱃살 하나로 시작해 이어가는 프리레틱스 신체 조건이 궁금하지 않겠지만 흔적을 남기기 위해 키 : 176.5cm 몸무게 : 69.3Kg 이다. 과거 2012시즌만 하더라도 몸무게라 61에 그친 그야말로 뼈몸이었다.그러나 형의 트레이닝(현 PT샵 마스터겸 트레이너)을 통해 나같이 마른 유형은 적은 무게를 긴 세트로 하여 무게를 올리는 운동법을 채택 딱 세가지... 벤치프레스, 숄더프레스, 스쿼트 운동으로 ..
[독일어공부] 독일 드라마 ARD Tatort 로 독일어 공부!
[독일어공부] 독일 드라마 ARD Tatort 로 독일어 공부! 2018. 7. 21. 독일어 공부하기 ! 영어를 배울 때는 미드 또는 영드(미국드라마 혹은 영국드라마)를 시청하고,일본어를 배울 때는 일드(일본드라마의 줄임말)를 통해 공부한다. 독일어를 배웠었고 지금도 공부하고 있지만 처음에 공부하면서 들었던 생각은 독일은 영화도 많이 없어서 구하기가 쉽지 않은데 드라마는 있나? 라는 생각을 처음에 가지고 찾아보기 시작했다. 그러던 중 웹구글링을 통해 ARD 사이트의 타트오르트(Tatort) 라는 한국으로 치면 수사반장 급의 드라마를 찾을 수 있었다. ARD 타트오르트 : 홈페이지 바로가기 ARD 방송사는 Das Erste 라고하여 독일의 제 1 공영방송사이다. 타트오르트는 독일, 스위스, 오스트리아 방송국 합작 드라마로 독일의 여러도시의 사건을 테마로 그 도시의 형사들이 사건을 해결해 나..

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