[다이어트] 끝나지 않는 살과의 싸움 고지방 식단 다이어트?!
2018. 7. 10.
SBS스페셜에서도 빵~ MBC 에서도 빵! 다이어트 종류만 해도 수백가지가 될 만큼 비만에 민감한 대한민국! 그래서 같은 내용이 늘 반복되도 늘 새로워 보이는 다이어트! 그리고 그를 따라다니는 용어 요요(올라갔다 내렸다가 하며 즐기는 놀이용품) 블로그 내용도 너무 많고 다양하니 오늘도 팩트만 점검하자. 운동이 전부가 아니라 식단이 전부다라는 개념으로 접근해야 한다. 먹었던 칼로리를 운동으로 빼는건 효과는 있지만 너무 힘들고 시간을 많이 투자해야 하기 때문에식단으로 효과를 보자는 것에서 시작되었을 다이어트이다. 고지방 저 탄수화물 식단으로 먹어보자 이다. 누구에게나 효과가 있다?! 그렇진 않다. 사람마다 체질이 모두 다르기 때문에 자신에게 맞는지 실험을 해볼 필요가 있다. 그럼 어떤 음식들을 먹어야 하는지..