[프리레틱스 더블믹스] 5일간의 공백 그리고 다시 5회차 아프로디테와 4회차 닉스
2018. 12. 13.
이런저런 일정으로 인해 5일의 공백이 생겼다. 이제껏 운동을 하면서 긴 텀이 아니었나 싶다.. 그래서 도전한 아프로디테! 그리고 추가 운동 닉스! 775포인트 운동~ 세트 구성은1세트 : 50회 버피테스트 - 50회 스쿼트 - 50회 싯업2세트 : 40회 버피테스트 - 40회 스쿼트 - 40회 싯업3세트 : 30회 버피테스트 - 30회 스쿼트 - 30회 싯업4세트 : 20회 버피테스트 - 20회 스쿼트 - 20회 싯업5세트 : 10회 버피테스트 - 10회 스쿼트 - 10회 싯업 언제해도 힘이 드는 운동 중 하나이다. 지난번 18분 26초로 마무리된 운동 화요일의 운동 기록은 18분!!!! 17분의 벽이 코앞이다.. 언젠가 15~16분대를 반드시 해내겠다는 각오로!!! 도전하리라! 다음은 닉스 프로그램이다..