프리레틱스 운동 : calf raises
2023. 3. 16.
오늘의 운동은 바로 CALF RAISE 입니다. 카프하면 뭐가 떠오르시죠 그냥 종아리를 떠올리시면 됩니다 허벅지 근육만큼 중요한 것이 발 그리고 허벅지 사이의 카프입니다 머신이 있긴 하지만 너무 운동같지 않다는 평에 잘 안하게 되는데요 횡단보도나 산에서 운동하시는 어른신분들을 보시면 제자리에 까딱까닥 하시는 분들이 많습니다. 카프가 중요한 것은 제2의 심장이라고도 불리우기 때문인데요. 펌프 역할로 보시면 됩니다. 온몸에 피가 잘 돌아야 제 기능을 하듯이 아래에서 위로 끌어올리는 역할을 종아리가 해주기 때문에 반드시 하면 좋은 운동으로 기억하시고 따라하시면 됩니다. 온국민이 건강해지는 날까지 나이스유저가 함께 하겠습니다. 하트뿅 구독 꾹 한번 부탁드리겠습니다. 오늘도 부자되세요 ~