성공/감사 일기 5가지(2024-01-21 일요일)
1. 아침 6시반에 일어나 케이크 2개를 공방으로 옮겨놓았다. 부지런함에 감사한다.
2. 집앞 500계단정도 되는 오르막 산책을 다녀왔다. 운동을 통해 자존감과 도파민을 업업~시켰다
3. 넷플릭스 다큐에 뇌를 해설하다를 보며 배웠다~ 암기를 잘하는 기억력에 관한 소재였다
4. 결제했었던 부동산 강좌를 통해 많은것들을 배웠음에 감사한다
5. 늦은밤시각 재료준비를 미리 하였다. 미루면 안되는 사항이기에 휴일이지만 해낸것에 감사한다.
월요일의 시작 ~ 어제 일요일 성공/ 감사일기로 시작해본다.
아침부터 영하와 눈소식이 있다며 겁을 주고 있는 재난문자~
수도권은 그래도 많은 눈이 내리진 않았지만 주말부터 많은 눈을 쏟아부었던 강원도 지역과
호남 전라/그리고 엄청난 양의 눈을 예보한 제주도까지 안전하게 이 눈이 지나가길 바란다.
규칙적은 운동은 뇌를 건강하게 만든다. 그래서 산책을 시작했다.
올라가면 학교가 있어서 개방시간에 맞추어 트랙을 도는 달리기 운동도 생각중이다.
계단은 500걸음으로 10분이 채 안걸린다. 학교안으로 돌아 한바퀴를 돌고 다시 내려오니 약 1,200걸음
정도 나쁘지 않은 운동량 그리고 다음날 그래도 운동을 했다고 뻐근함까지 ^^ 잘먹고 잘쉬고 일잘하고
운동하는 습관을 쭈욱 길러보아야 겠다
모두모두 즐거운 달리기해봅시다~
