드디어 6월 신기록 달성! 땀빼고 살빼고 건강해지는 운동 프리레틱스~~!

6월의 운동 세트는 10-20-30-40-55회 진행하는 운동이다

운동은 버핏테스트, 스쿼트, 윗몸일으키기~

지난 기록

1회차 : 18:43초

2회차 기록 : 19분 54초(+1분 11초 지연)

그리고 오늘 실시한

3회차 기록 : 19분 17초(-37초 단축) 신기록 달성

3참고로 지금의 세트가 아닌 50-40-30-20-10회 세트에서는 신기록은 무려 무려

17분이었다

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그러나 지금의 세트방식은 점점 갯수가 올라가는 방식이다

그러니까 음... 10-20-30은 그래도 무난한데 40부터 힘이 부쳐온다

10-20-30이 쉽기에 힘을 쓰다보니 뒷체력이 안나와 40 중반부터 페이스가 꼬이는것

셋중에 가장 어려운 동작은 모니모니해도 버피테스트이다

슬로우도 아니다 패스트 버피테스트이기에

너무너무 힘들다... 50개 세트는 10개 하다가 15개... 스피드가 점점 줄어들다보니 기록을

줄이는게 여간 어렵다

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그런데 오늘은 다행히 40개 까지 잘 끌고갔다... 그리고 기록을 단축했다

다음주에는 아마도...18분 중반~19분 초 사이에 들어오지 않을까 예상된다

몸은 적응하는 것이니까 ㅎㅎ

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땀을 잘 흘린만큼 수분도 잘 보충해주어야 한다

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물 + 비타민 + 블랙보리 + 콩물까지 6월을 책임져줄 수분~~!!

올여름 잘 이겨내보자 ~!

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