심리도서 추천 [감정을 마주해야 길이 보인다] 문요한 작가 : 가슴 깊숙히 있는 나를 만나야 세상에 나올 수 있다

*서스테인 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

[감정을 마주하면 길이 보인다] 책은 내게 굉장히 중요했다

나의 배우자가 느끼는 감정을 고스란히 책에 옮겨놓은 느낌을 받았기 때문이다

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그래서 해결해주고자 그것이 아니라도 타인의 입장에서 부정만 했던 기억이 난다

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문요한 작가는 그 문제를 직접 경험하기 위해 정신건강의학과 의사가 된 인물이다

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경험하지 않고는 해줄 수 없는 이야기가 이 책에 있었다

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서두에

"감정을 이해해야만 우리는 자신의 삶을 잘 살아가고 서로 좋은 관계로 나아갈 수 있다.

이를 위해서는 감정을 경험하고, 이해하고, 표현할 수 있어야 한다"

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이런 문제를 겪는 사람들은 이야기한다. '모두 글로는 알고 있다 그런데 막상 스스로 해결하려고

방법을 써도 사라지지 않는다라고'

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나 역시 그랬다 그래서 책에 나오는 핵심감정이라는 단어를 기억해야 했다

우리가 생존을 위해 필요한 불안, 분노, 슬픔!

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이것을 시작으로 우리의 감정이 변화되어 간다

 

그래서 저자가 이야기하는 이룰 다루기 위해 손잡이가 필요하다 라는 표현도 너무 좋았다

정교한 손잡이일수록 자신의 핵심 감정에 이름을 붙여 원하는 방향으로 움직일 수 있다면

나를 온전히 가슴깊히 받아들이고 통제할 수 있으니까 말이다

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우리가 과거에 붙잡혀 있지 않고 더 나은 현재와 미래를 살아가야 하기 때문에

[감정을 마주하면 길이 보인다]의 책이 필요하다고 생각했다

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책 뒷부분에서는 그 방법에 대해 실제사례 방법이 나와있는데 이부분 또한 도움이 많이 될 것 같은

생각이 들어서 바쁘게 메모를 했다 안좋은 것은 없애거나 무디게 만드는 것처럼 우리의 마음도

그렇게 치유될 수 있다고 알려주는 책

 

지금은 타인이지만 언제가 내가 될 수도 있는 핵심감정을 아는 즐거움도 있어서 좋았던 책

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우리가 세상을 살아가며 어떤 시각으로든 만나고 보게 될 감정이라는 것

문요한 작가가 전해주는 따뜻하고 세심한 이야기

감정을 다뤄야 하는 우리들에게 좋은 필독서라 생각한다

오늘도 마음의 치유되는 하루로 채워지기를

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문요한 작가라는 사실을 알았을 때 이책도 떠오르긴 했었다

서점에서 읽었던 적이 있는 책 바운더리라는 표현히 참 좋았었는데... 이 책 역시 세심한 표현과

글들이 참 따뜻하고 좋았다 인간은 세상을 혼자 살아갈 수 없기에 인간관계가 중요하다고

생각하는데 .. 그런 부분에서 많은 생각을 안겨준 책^^! 서평의 기회를 주신 서스테인 출판사분들께

감사드립니다~! 너무 잘 읽었습니다