알츠하이머 치매를 겪지 않는 사람이 봐야 하는 예방접종 같은 도서! 늙지 않는 뇌

*푸른숲출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

 

우리가 뇌에 관련된 책을 읽는 이유는 하나다

기억하고 있는 것을 계속 잘 기억하기 위해 비법이 있을까!

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뇌라고 하면 가장 먼저 떠오르는 단어는 바로 치매다

잘 생활하던 사람이 어느날 가족도 알아보지 못할때, 사랑하는 사람이

가족인 나를 기억못하는 것만큼 슬픈일이 또 있을까

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저자 데일 브레드슨은 알츠하이머를 비롯 신경분야는 연구하는 전문가이기도 했다

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인간의 뇌는 생명을 유지하기 하기위해 필요한 우주와 같아 모든 것에 연결되어있다

단순히 비법처럼 이렇게만 기억을 할 수 있고 머리가 더 좋아집니다가 아니다

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신경망에 필요한 자원의 종류부터 스트레스와 당관리(가장 위협적이지만 우리는 금새 잊어버린다),

해야하는 신체활동, 사전적으로 예상할 수 있는 기능들까지 500페이지 이상의 책이지만

그 양이 부족할 정도로 몰입해서 읽을 수 밖에 없다

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"건강에 좋은 식생활을 유지하고, 평생 꾸준히 운동하고, 새로운 것을 계속 배우고, 사회적 교류로 유지하며

뇌 가소성을 강화했을 것이다. 독성물에 심하게 노출된 적이 없고, 감염병에도 크게 시달리지 않았을 것이다"

 

태어나서 죽기 전까지 이렇게 하라는 것이다 아니다 되도록 이렇게 살기 위해 삶의 방향을 맞춰야 한다

뇌에 문제가 발생 할 때 봐야 하는 책이 아니라

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아직 경험하지 않는 사람들, 그리고 겪은 사람들 모두에게 필요한 책 늙지 않는 뇌!

단순히 100살 이상의 뇌를 얻기 위해서가 아니라 나의 뇌의 기능이 원활히 오래도록 유지하기 위해

알아야 하는 언제 말해도 중요한 기관이기 때문이다

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단순히 성공비법처럼 이렇게 하니까 뇌가 좋아졌다가 아니라 뇌를 어떻게 관리해야 오랫동안

유지할 수 있구나를 깨닫게 되는 너무나 필요한 책!

나를 내 주변의 소중한 사람을 지킬 수 있는 건 미리 경험한 사람들의 이야기를 바탕으로

예방하는 길이 아닐까!

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뇌에 관한 중요한 뿌리같은 내용들이 많아 좋았던 [늙지 않는 뇌] 였다