쇼츠영상만 보면 우리의 뇌를 썩게 만든다고? 이럴수가...

뇌 과학적인 측면에서 우리는 바라봐야 한다

특히 우리보다 어린 세대(0세~20세) 라고 하자 뇌가 성장하고 판단하는 중요한 시기에

쇼츠같은 짧고 자극적인 환경에 노출되었을때 어떤 일이 벌어지는지 살펴보자

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일단 뇌를 썩게 한다는 비유적인 표현일뿐이기 하다

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그렇지만 쇼츠, 릴스, 틱톡 처럼 짧고 자극적인 영상을 통해

우리 뇌의 주의력, 집중력, 자기통제력이 점점 약해지는 현상을 말하기도 한다

 

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도파민 과잉 -- > 무 감각 뇌를 만든다

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쇼츠 영상을 짧고 자극적이라 한번 스크롤 할 때마다 도파민이 팡팡 터진다

문제는 이게 반복되면 뇌가 "더 센 자극은 없나?" 를 계속 찾게 되고

결국 평범한 영상, 독서, 공부엔 집중도 안되고 재미도 못 느끼게 된다

 

주의력 분산 -- > 집중력 손상

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짧은 영상에 익숙해지면 긴 흐름을 쫓는 훈련을 잃어버리게 된다

- 책 한권, 영화 1편, 강의 30분

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모든 버겁게 느껴지는 순간이 온다는 것 결국 주의력 결핍 + 즉흥성 증가 + 생산성 저하로 이어진다

 

 

뇌의 보상회로 오작동

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뇌는 원래 어려운일 > 성취 > 도파민 보상

이런식의 건강한 보상 회로를 갖고 있다

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하지만 쇼츠는 노력없이 도파민을 얻기에 이것이 반복되면

노력 = 귀찮은 일, 쇼츠 = 즉시 만족 이를 통해 장기 목표 세우기, 꾸준한 도전 자체를 포기하게 되는 것

[ 과학코멘트 ] 도파민 진짜 썩는 걸까?

2024년 4월, 미국 노스웨스턴대 연구님은 연구결과를 내놓았다

"도파민은 단지 쾌락 호르몬이 아니라, 학습하고 위험을 피하고 환경을 예측하는데

필수적인 신호다"

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쥐 실험을 통해 불쾌한 자극 학습하자 자극이 오기 전 도파민이 먼저 분비되는 현상이 일어났다

도파민이 결과론으로 좋은 것만 반응하는 것이 아니라 학습레 필요한 경고 신호 역할도 한다는 것

* 쇼츠 영상은 학습이 아닌 자극만을 준다고 이야기 한다

* 그 자극에 길들여지면 도파민 회로가 반응하는 뇌는 단순화 될 수 있다는 것

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쇼츠 영상 자체가 나쁜 건 아니다 우리가 통제할 수 있고 즐거움을 준다면야

도움이 되는 요소이니까 하지만 지나치게 소비하면

뇌는 점점 기다림과 몰입, 사고 대신 즉시 쾌락을 추구하는 회로로 바뀌는 되는 것

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마약으로 분류 할 수 없지만 우리의 일상에 너무 깊숙히 들어와있다면 반드시 통제해야 하는

부분이 아닐까 생각해 본다

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반드시 기억하세요 !!!

뇌는 자극이 아닌 성취로부터 성장할 수 있다!

짧은 영상이 아닌 깊은 몰입의 순간을 뇌는 원래 좋아한다!

그리고 당신의 뇌를 다행히 썩지 않는다 굶주려 있을뿐! 허나 아이들에게는 중요하겠죠!