운동이 아닌 음식+잠+스트레스로 3kg를 감량한 오늘의 저녁식사 ~~!

챗GPT 유료 사용자이니 열심히 써야하니 해보는 오늘의 저녁식사

와이프가 몇년째 빼지 못하던 체중을 식단과 ~ 규칙적인 잠 그리고 스트레스 줄이는 것으로

-3kg를 날렸다.... 이건 사실 엄청난 결과다....

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저속노화를 2개월전에 보고 열심히 하나씩 실천했는데 그 결실이 맺어진 느낌이랄까 ㅎㅎ

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그래서 실제 사진을 못찍어 챗 GPT로 만든 오늘의 저녁식사

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가장 먼저 샐러드를 먼저 먹는다 양상추가 없어서

알토마토와 껍질을 다 깐 오이~~ 그리고 블루베리~~ 적당량을 먼저 먹어준다

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항상 타이머를 켜놓고 30분을 지키려고 애쓰는중

그리고 오늘의 메인 요리 대패삽겹살 + 쪽파 + 그리고 슬라이스 마늘을 볶은 요리 ~~와

다담 청국장 + 된장찌개로 만든 된장국에 남아있던 로멘을 넣어 두부를 사각사각 썰어 먹었던 찌개~~

 

 

나름 배도 든든하고 맛있었던 저녁식사

최대한 가공식품을 줄이기 위해 노력하는 편인데 ~~ 오늘도 건강식단 완료~!!

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8월엔 아니메 지브리 전시 + 귀멸의 칼날 용산 아이맥스 관람이 계획되어 있다 ㅎ

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자영업이니 일도 열심히 하고 유튜브도 촬영, 편집을 시간이 될때마다 채워나가고 있는중

8월은 또 다른 시작이다 ~ 더위가 있어 자주 밖을 나가진 않으니 ~ 많이많이 채워넣도록 해보자 ㅎ