건강검진 이후 운동이라.... 그래도 해야지 그후에 검진 주사바늘 멍은.... 어떻하나..

달라진 6월의 운동은 11-22-33-44-55회를

버핏테스트, 스쿼트, 윗몸일으키기 순으로 진행하는 아프로디테 프로그램 운동

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준비물 : 매트 1, 맨몸, 타이머용 스마트폰

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[지난기록]

1회차 기록 : 19분 54초

2회차 기록 : 20분 46초(+52초 지연)

3회차 기록 : 19분 35초(-1분 11초 단축)

4회차 기록 : 18분 04초(-1분 31초 단축)

5회차 기록 : 18분 20초(+16초 지연)

6회차 기록 : 17분 55초(-25초 단축) 신기록!

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그리고 뒤늦게 쓰는 건강검진 후 운동 기록 ~ 요건 지난주 토요일의 기록 ~

7회차 기록 : 18분 55초(+60초 지연)

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무리는 하지 않아야 할 거 같은 느낌에 적당히 했다

그래서 1분이 늦어지긴 했지만 ...

11회 세트 : 56초(+3초 지연)

22회 세트 : 2분 14초(+16초 지연)

33회 세트 : 3분 39초(동일)

44회 세트 : 5분 19초(+16초 지연)

55회 세트 : 6분 44초(+26초 지연)

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그런데... 검진때 위내시경을 위해 마취액을 넣을때 맞았던 왼팔의 주사바늘의 멍이

오늘 화요일까지 사라지지 않고 있다 ㅠ.ㅠ 운동을 해서 그런가 싶긴 한데...

작업을 할때에도 팔 근육을 쓰다보니 그런듯 ;

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그래도 건강하게 먹고 있는만큼~!! 건강하기를 건강검진 포스팅은 또 올려보아야 겠다