오늘은 반가운 애드포스트 알림이 왔다
페이머니 5,900원 입금~ 저번달에 수익이 나왔음에 감사 (__) 전문 인플루언서도 아닌데 쇼핑에
보탬이 되도록 사용하겠습니다~ 네이버 페이 머니와 함께 네이퍼 포인트를 합쳐사 잘 사용하겠습니다
네이버 페이머니 : 블로그 애드포스트 수익
네이버 포인트 : 네이버 쇼핑을 통해 적립되거나 쇼핑 리뷰를 달면 챙겨주는 포인트
반드시 네이버로 구매시 사진, 동영상 리뷰를 함께 달아줘서 더 많이 챙겨받으세요~~!
그리고 원래는 주말을 쉬고 월요일부터 운동을 하려고 했으나 비도 오고
몸이 근질거려 하는 수 없이 운동 개시 ~!!
지금도 땀이 뻘뻘~~
먼저 언제나 그렇듯
맨몸운동 아프로디테 소개
운동종목 버피테스트, 스쿼트, 싯업(동작이 다소 틀리니 꼭 확인하시고)
4월부터는 40-30-20-10세트를 실시하는 세트
지난 기록을 정리하면
1회차 기록 : 18분 39초
2회차 기록 : 15분 40초(-2분 59초 단축)
3회차 기록 : 15분 8초(-32초 단축)
4회차 기록 : 13분 28초(-1분 40초 단축)
5회차 기록 : 12분 33초(-55초)
6회차 기록 : 12분 37초(+4초 발생)
그리고 오늘은 .....
후반부 버피테스트에서 한번에 연결하려고 최선을 다했으나..... 아마도 싯업에서
스피드가 나지 못한 것인가
아쉽게도
7회차 기록 : 12분 47초(+10초 발생)
12분 30초 ~ 13분이 평균이라고 가정하고 목표는
12분 30초 깨기로 4월을 맞이해본다
그리고 아내 역시 기록 달성
1회차 : 2분 23초
2회차 : 2분 12초(-11초 단축) 시작해보자~~
사진 설명을 입력하세요.
벚꽃도 지고 석열이도 집에가고 이제 감옥으로 건희씨랑 같이 가야 하는데...
자영업의 매출은 아직도.... ㅠ.ㅠ 소식이 ㅠ.,ㅠ 그래도 열심히 해본다 무엇이든
살민 살아지니까!! 빼면 빼지니께~~!
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