다이어트 비법! 음식? 식이조절? 틀렸다 닥치고 운동~! 독일운동 아프로디테로 시작해보자
2025. 3. 26.
다이어트는 나이를 불문하고 모두의 고민이다 똥배는 더더욱 그렇다 40대가 된 나도 이제 배를 걱정해야 한다.. 축 늘어진 배를 더는 보고 싶지 않기 떄문에 ^^!~결혼을 앞둔 지인에게 내가 했었던 독일의 맨몸운동 프리레틱스 세트 영상을 보내줬다 결혼 5개월전까지 이 운동만 해보라~!그리고 나도 그 운동을 하고 싶어 다음날 시도해보았다 내가 이 운동을 20대 때 해보고 30대 초반에 잠깐 해보고 몇 년만인지 모르겠다 그래도 이 운동으로 옆구리 살을 많이 날렸던 기억이 분명히 난다 ㅎ식이요법도 중요하지만 일단 운동과 친해지는게 가장 중요하다 20분 안되는 시간을집에서 투자하는건 너무 좋다 ! 비싼 헬스장에 등록해서 교통비에 .... 단백질비용에....다 필요없다 그냥 하고 나면 활활 탄다 (거짓 샤워를..
