집에서 살빼기 비오듯 쏟아지는 땀이 생각난다면 3종세트 운동 스타트!
2025. 5. 5.
집에서 살빼는건 쉬울까? 어려울까? 둘다다 시작하면 쉽고 안하면 어렵다 버핏테스트, 스쿼트, 싯업 동작으로 진행하는 독일의 맨몸운동으로 유명한 프리레틱스 위 동작들은 아프로디테 세트의 동작이다 유료결제로 다 이용해본 사람으로써 하는 운동법인데 4월은 40-30-20-10세트를 일요일 제외 매일 진행했고 5월의 운동은 50-40-30-20-10회 운동으로 2일에 1번씩 진행중 1회차 : 21분 9초 2회차 : 21분 32초(+23초 지연)3회차 : 19분 57초(-1분 35초 단축)드디어 20분보다 안으로 들어왔다 그럼 세트별 기록을 보면 50개 세트 기록 : 6분 17초(-31초)40개 세트 기록 : 5분 26초(-25초)30개 세트 기록 : 4분 19초(-25초)20개 세트 기록 : 2분 49초(..
