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음식물쓰레기 분류기준! 복잡한 표는 버렸다.... 팩트만 가져왔다.
음식물쓰레기 분류기준! 복잡한 표는 버렸다.... 팩트만 가져왔다. 2018. 10. 2. 기억력이 좋은 편인데도 기억나는건 나고 안나는건 계속 안나는 ! 바로바로 음식물 쓰레기 버리기! 재활용품과 음식물 쓰레기를 담당하는 업무를 처리하는 나에게 이것은 늘 숙제였다. 블로그에 검색하면 많이 나온다... 그런데?! 표만 나온다... 그래서 더 헷갈리게 만들어 결국 포스팅에 옮겨왔다! 그럼 오늘의 핵심은 음식물쓰레기에 대해서 찾는 내용이 아니라 일반쓰레기인 친구들만 소개해보겠다는 것! 먼저 과일을 보면 과일 씨앗과 파인애플은 자체를 구입하진 않고 통조림으로 먹는 편이지만 바로 파인애플 껍질이 일반쓰레기이다. 나머지는 모두 음식물 쓰레기로~ 다음은 야채코너 양파, 마늘, 달걀껍데기(달걀은 누구나 알고 있으므로 패스하려 했으나 일단 넣음)는 일반쓰레기! 고기류는 다 알다시피 각종 뼈는 모두 일반쓰레기..
[책이야기] 강남의 과거부터 따라가는 이야기 강남의 탄생! 2018. 10. 2. 2016년 5월 출간된 책 강남의 탄생! 서론에 앞서 결론부터 이야기하자면 서울에 거주했던 나도 모르는 내용이 많았다. 나뿐만 아니라 과거를 모르는 이들은 아무런 역사의 진실없이 강남을 바라본다는 이야기다. 그래서 충격이었고 놀라웠다. 박정희 정권과 군인 서울시장을 지냈던 이들이 만들어낸 ... 소설같은 이야기가 지금 강남에서 펼쳐지고 진행되었다. 모든 내용을 만나는 건 이 포스팅의 역할이 아니다. 직접적인 내용은 본인의 마음과 눈으로 읽어야 그사람의 지식이 된다. 나는 내가 놀라웠고 눈에 띈 내용만을 가져온다. 그린벨트 제도가 도입되면서 개발이 제한된 지역이 생겨났고....생략.. 이후 그린벨트 제도는 가장 위력적인 환경보호 제도의 하나로 여겨지며 박정희 전 대통령의 주요 업적으로 언급되곤 하는데, 아..
세계 브랜드 파워 Top10 마케팅의 중심인 그들~ 만나보자
세계 브랜드 파워 Top10 마케팅의 중심인 그들~ 만나보자 2018. 10. 1. 지난 시간 세계브랜드 파워 주목해야할 10곳을 살펴보았다. 오늘은 바로 본 무대 세계 브랜드 파워 Top10과 주요 이슈사항들을 알아볼 것이다. 먼저 Top을 바로 살펴보자 1위는 작년 3위에서 2단계 올라온 아마존이다. 제프 베조스가 이끄는 아마존 사단이 탈환했다. 아날로그의 반격에서도 소개되지만 아마존 역시오프라인의 무인매장이 상승세를 부가하며~유통계의 태양이 되어가고 있는 그룹이다. 살수 있는 건 다 살수 있다는 아마존! 그 크기 만큼이나 위력이 상당하다. 애플은 그대로 2위를 유지했다. 팀쿡의 전혀 새로운것이 없는 애플은 애플이라는 고유의 가치를 유지할뿐이지만 시가 총액에서는 단연 대형 기업임에는 틀림없다. 무엇보다 놀라운 것은 삼성의 상승이다. 작년 6위를 차지한 삼성이 4위에 올랐다는 것! 상..
[프리레틱스3 PERSEPHONE] 5회차 마른이들이여~ 이제 살쪄보자~!
[프리레틱스3 PERSEPHONE] 5회차 마른이들이여~ 이제 살쪄보자~! 2018. 10. 1. 지난 8월 19일 선보였던 페르세포네~ 프리레틱스 운동이다. 지난번에는 X 3을 했는데 평일인 관계로 노멀하게 X 1 기본세트를 진행하였다. 운동법은 제자리런지, 버피테스트, 누워서 하는 레그레이즈 동작이다. 1세트 : 30회 런지 - 30회 버피테스트 - 30회 레그레이즈(30초 휴식)2세트 : 20회 런지 - 20회 버피테스트 - 20회 레그레이즈(20초 휴식)3세트 : 10회 런지 - 10회 버피테스트 - 10회 레그레이즈 간단할듯 보이지만 버피테스트 때문에 여간 힘든 코스인것 매한가지이다. 지난 X 3의 기록은 34분 05초였다. 초로 환산하면 60 X 34 = 2040 + 5 = 2045 / 3 = 681초 분으로 환산하면 11분 21초 정도 된다. 뭐 계산에 무슨 의미가 할 수 있겠지만 맞다!..
[책 이야기] 시대는 다시 과거를 기억한다 아날로그의 반격 2018. 9. 30. 오늘의 책 이야기는 아날로그의 반격이라는 책이다. 지금의 세대를 살아가는 젊은이들은 과거를 잘 모른다. 그 말은 즉슨 과거의 매력을 아직 누리지 못했기 때문에 그들에게 과거는 또 다른 미래가 ' 될 수 있다는 점을 책은 주목한다. 읽었던 내용 중 인상깊거나 이야기 나누고픈 부분을 발췌~ 포스팅하는 코너 ~ 가을의 계절답게 책으로 ~ 마음을 따뜻하게 적셔보자. 트위터상의 대화는 심하게 편집된 짧고 재치 있는 말의 연쇄 반응에 불과하고, 페이스북의 친구 관계는 진짜 관계라기보다는 온라인상의 크리스마스 카드 교환에 가까우며, 인스타그램 피드는 일상의 가장 빛나는 순간만을 담고 있다. 우리도 이미 알고 있는 내용을 좀더 격식있게 표현한 글이다. MIT 사회심리학 교수 셰리 터클의 "외로워지는 사람들"이라는 책의..
[프리레틱스9 APHRODITE] 1회차 프리레틱스 운동의 꽃 아프로디테!
[프리레틱스9 APHRODITE] 1회차 프리레틱스 운동의 꽃 아프로디테! 2018. 9. 30. 9번째 운동법 아프로디테다! 맨몸운동의 강자 프리레틱스의 꽃이라고 할 수 있는 운동이기도 하다. 운동의 상태가 중간이상일 만큼 힘든 운동이다. 아마도 메티스 다음으로 어려운 운동이 아닐까 생각된다.프리레틱스를 다시 꺼낸것이 지난 8월 1일이니 어느덧 두달의 시간이 지났다. 뱃살은 많이 들어간 상태! 이제 근력을 키워야 하는 단계라 앞으로의 운동은 강도가 계속 높을 것이다.강도가 높다는 것은 운동을 마친후에 느껴지는 피로가 있을 수 밖에 없다는 것! 아프로디테의 운동법을 살펴보면 버피테스트, 스쿼트, 싯업 고루 갖춰진 운동법이다. 상체 중심 하체까지 전신운동을 기반으로 한 프리레틱스 인만큼! 효과는 좋을 수 밖에 없다. 총 5세트이며1세트 : 50회 버피테스트 - 50회 스쿼트 - 50회 싯업2세트 : 4..
[프리레틱스8 METIS] 1회차 숨이 차오른다... 숨이! 메티스~!
[프리레틱스8 METIS] 1회차 숨이 차오른다... 숨이! 메티스~! 2018. 9. 29. 제우스의 첫번째 아내 지혜의 여신 메티스 METIS바다의 여신인 테티스의 따님... 제우스 아버지 크로노스가 자기 자식들이 태어만 나면 모두 삼켜버렸는데 이때 메티스가 남편인 제우스를 시켜 크로노스에게 약을 먹인 후 제우스의 형들을 토해내게 했다고 한다.또한 제우스와 낳은 첫째 딸, 둘째 아들을 가졌을때 누군가 그 태어난 둘째가 왕위를 빼앗을 것이라는예언을 남겨 제우스가 메티스를 삼키는 일까지.... ㅠ.,ㅠ 독일 맨몸운동 다이어트 프리레틱스의 운동법이 그리스 로마 신화라 공부도 함께 하며 ~ 운동을 한다. 운동을 마친후에는 포스팅이 필수이므로 토요일도 어김없이 프리레틱스! 오늘은 8번째 운동 메티스! 메티스 운동은 신화에서 나온만큼 숨이 빨리 찬다. 코스를 보면 그렇다. 버피테스트 - 클림버스 - 점프..
세계 브랜드 파워 주목해야할 기업 10곳
세계 브랜드 파워 주목해야할 기업 10곳 2018. 9. 29. 영국 컨설팅 업체인 Brand Finance는 매년 세계 브랜드 파워를 주제로 순위를 발표하는 기관이다. 올해 2018년 세계 브랜드 파워 그 중에서도 특히 상승세를 나타낸 10곳을 먼저 살펴보고 다음편에 세계 Top 10을 살펴볼 것이다. BSI 지수 : Brand Strength Index의 약자로 브랜드의 강도, 위험 및 잠재력을 경쟁업체와 비교하고 벤치마킹하여 등급을 매긴 포인트를 말한다. 같은 용어인 경기실사지수(BSI:Business Survey Index)와는틀리니 참고!^^ 먼저 순위를 보면 디즈니의 강세가 있었다.디즈니는 전체 순위 23위. IT나 제조업체, 금융이 아닌 테마파크와 미디어 쪽에 강점을 둔 기업이라는 점이 특이점이다. 일본의 디즈니랜드가 미국소유가 아니라는 사실은 아는 사람..

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