프리레틱스 맨몸운동
아프로디테 총합 150개의 횟수를 견뎌라 ~! 맨몸 다이어트 30회차 운동~
나이스유저
2025. 5. 3. 21:51
정확히 이야기하면 유지어터에 가깝긴 하다 그래도 중요한건 뱃살을 없애는것 ~ 볼록 나온
아이를 없애는것이 포인트이기에 중요한 유지어터 운동 !
버핏테스트 50, 스쿼트 50, 싯업 50 - 40회세트 - 30회세트 - 20회세트 -10회세트 마무리 !
목요일 기록
1회차 : 21분 9초
그리고 오늘 기록
2회차 : 21분 32초(+23초 발생)
50개 세트 기록 : 6분 48초(-16초)
40개 세트 기록 : 5분 51초(+18초)
30개 세트 기록 : 4분 44초(+7초)
20개 세트 기록 : 2분 55초(+25초)
10개 세트 기록 : 1분 11초(-12초)
초반 후반부에서 줄이고 중간에서 살짝 체력이 무너졌다 ㅎ
오늘도 열심히 일을 하고 저녁늦게 해서인지 체력이 조금 ㅎㅎ
그래도 주말운동 마무리도 개운하게 씻고 포스팅~!
어린이날 또 달려보자 ~